親職教育（法治教育篇） P97104第四週

教孩子遠離菸害

作者: 張耐 發表日期: 2006-10-19

你的孩子「抽菸」嗎？怎麼教他「戒菸」或「禁菸」？
【個案】
●日前在某國中校門口等人，卻見到兩位暑修男生一出校門就立刻從口袋掏出香菸，一人一根地點燃了起來，幼稚的臉龐上卻顯露出菸燻的「江湖味」。
●典雅的咖啡室的角落裡，只見一位十指纖纖、滿塗蔻丹的妙齡女郎，正在吞雲吐霧，頓時年輕的臉頰卻流露出些許的「滄桑感」。
●鄰居太太面色憂慮地找上門，吱吱唔唔地告訴我，唸國二的兒子被學校發現在廁所抽菸，除了記過外，還得立刻戒菸。媽媽苦口婆心地勸兒子，年紀輕輕，健康第一，沒想到兒子反問：「老爸得養家活口，他的健康最重要，為什麼他還天天抽一包菸？」一時全場為之語塞！
【解析】
近日健康局公佈吸菸人口年齡降低，且比例增多。十五至十七歲男性吸菸率為十七％，女性為四％。第一次嘗試約為十四歲左右，地點則多在校園。董氏基金會也公佈，全台約六、七萬家檳榔攤都有販賣香菸，但卻未見「菸害有礙健康，可導致肺癌」的警語，以及未遵守「未滿十八歲不可賣菸」的規定，因此青少年可輕易地買到香菸，導致吸菸的青少年人口增加，且有些少女也跟著「哈草」了。
其實一般父母都反對孩子抽菸，但卻忽略了一項事實，那就是父母本身是最能影響孩子是否抽菸的關鍵人物。父母能勸導孩子不抽菸，也可以幫助孩子戒菸，使孩子從此禁菸，遠離菸害。不論你的孩子才唸小學或已上中學，永遠不嫌早，也永遠不嫌遲，好好與孩子談談「香菸」的問題。尤其是青少年子女是否常和抽菸的朋友混在一起，近墨者黑，或者放學後不回家而在外遊蕩，抑或家中已有人早是老菸槍，當然孩子近來心情不好，學業成就低落，有心理壓力，則較容易染上吸菸的習慣。

【對策】
為了孩子的健康，為人父母者請參考由哈佛大學的一群醫生、心理學家及教授們所組成的醫療小組所提出的忠告，好好幫助孩子遠離菸害。
一、善用機會，長期勸導：這條溝通的管道必須開放暢通。父母要經常不斷地表明立場，利用親子休閒娛樂時，一起玩飛盤，一起看電視，一邊輕鬆愉快地談論「香菸」，並且清清楚楚地規定：「不准任何人在家中或車上抽菸。」
二、提出證據，告知菸害：跟孩子說明抽菸對身體健康以及形象的重大傷害，例如口臭、牙黃、菸味、成癮、勞民傷財……。
三、面對同儕壓力挑戰：青少年最難面對的就是同儕的群體壓力，有時為了討好同伴而屈服從眾，也傷害朋友（二手菸害），所以，父母要幫助孩子面對壓力與誘惑，演練「拒菸」的方法。光是簡單明確地說「不」、「不要，謝了！」可能還不夠，還得鼓勵孩子建立自信與良好的自我形象，不隨波逐流，不向下沈淪。
四、奉勸孩子協助戒菸：如果孩子已經有抽菸的事實了，父母可要冷靜地了解孩子抽多久了？已成癮了嗎？想戒又戒不掉嗎？不抽時難集中注意力嗎？這時孩子抽菸已不只是「行為習慣」的問題，而是成癮的「健康醫療」問題。當然青少年往往因為「叛逆」的心理，以及「好奇」心態，而在朋友慫恿、同儕壓力下才開始抽菸。父母要了解、同理，並原諒孩子，但仍要努力奉勸，並鼎力協助他戒掉，必要時可聯絡健康局「戒菸專線」。
五、大人抽煙，不良示範：如果爸爸是老煙槍，則得坦誠告知孩子：「當年開始抽菸是我一生最大的錯誤，我也知道為了健康及家人，早該戒掉。但你看『戒菸』是多麼困難的一件事，所以最好一開始就別養成此惡習，免得像我只能避人耳目偷偷抽，甚至在公共場所遭人白眼，令人嫌惡，……。」當然為了避免「上樑不正下樑歪」，還是奉勸大人把菸給戒了吧！還給家人一個清新健康的「無菸環境」。
（作者係靜宜大學青兒福系教授）

轉貼自 內政部兒童局 教孩子遠離菸害

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輔導室97/9/25